Os benefícios de usar água de arroz para o cabelo, de acordo com especialistas

Por Melanie Rud

Avaliado por Fatima Fahs, MD

Além de ser um acompanhamento fácil e uma maneira conveniente de salvar um iPhone encharcado, o arroz agora está sendo apresentado como um ingrediente de destaque para os cabelos. Segundo os defensores, a água de arroz tem a capacidade de deixar o cabelo mais brilhante, fortalecer os fios e estimular o crescimento do cabelo, entre outros supostos benefícios. (Até mesmo celebridades como Kim Kardashian e Cardi B. gritaram água de arroz como um salvador de cuidados com os cabelos.)

Se você está pensando que todos esses supostos benefícios da água de arroz parecem bons demais para ser verdade, estamos aqui com você. É por isso que o SELF pediu aos especialistas em cuidados com os cabelos que explicassem o que está por trás do hype - para que você possa determinar se usar água de arroz no cabelo é uma tendência que vale a pena tentar. Aqui está o que eles tinham a dizer.

O que é água de arroz?|Quais são os benefícios da água de arroz?|A água do arroz pode aumentar o crescimento do cabelo?|Água de arroz funciona para todos os tipos de cabelo?|Como usar água de arroz no cabelo|A linha de fundo

Arroz mais água é igual a água de arroz. Sim, é simples assim. A água do arroz é a água rica em nutrientes que sobra depois que o arroz foi encharcado, diz Rick Wellman, cabeleireiro e especialista em cores do Salon Project na cidade de Nova York. Embora o uso desse líquido como tratamento capilar tenha se tornado uma tendência viral do TikTok recentemente, na verdade não há nada de novo nisso.

"Usar água de arroz para o cabelo é uma prática japonesa e chinesa secular", disse Jeannette Graf, MD, dermatologista certificada em Great Neck, Nova York, e professora clínica assistente de dermatologia na Mount Sinai School of Medicine. . A água do arroz também é usada há muito tempo para tratamentos de beleza e cabelos nos países do Sudeste Asiático, incluindo a Coréia e a Tailândia.1

De volta ao topo

Não há como negar que o arroz é rico em nutrientes - é rico em minerais, vitaminas e antioxidantes, diz o Dr. Graf. Dito isto, quanto dessas coisas boas acaba na água e como, exatamente, isso pode afetar seu cabelo, ainda não se sabe. Embora existam alguns estudos em andamento, a ciência que está explorando as alegações anedóticas ainda está nos estágios iniciais, acrescenta ela.

Ainda assim, é justo dizer que a água do arroz provavelmente contém muitos dos mesmos nutrientes do arroz integral e, portanto, pode oferecer alguns benefícios cosméticos para o cabelo, melhorando potencialmente coisas como brilho, elasticidade e saúde geral do cabelo, diz o Dr. Graf. Por exemplo, a vitamina B5 (também conhecida como pantenol) pode ajudar a amaciar o cabelo, enquanto a fibra teoricamente pode revestir seus fios e torná-los mais grossos. Os antioxidantes, incluindo o ácido ferúlico, podem oferecer proteção contra o estresse oxidativo – um desequilíbrio de moléculas instáveis ​​no corpo que pode ser causado por fatores como exposição ao sol e poluição – que podem contribuir para o envelhecimento e a quebra do cabelo.2,3 O arroz também é carregado com aminoácidos (oito para ser exato), que são os blocos de construção das proteínas, incluindo a queratina, a principal proteína que compõe nosso cabelo, diz o Dr. Graf.4 É por isso que a água de arroz também tem o potencial de ser um bom tratamento de fortalecimento .

Ah, e se você já ouviu falar que a água de arroz fermentada é ainda mais potente do que sua contraparte padrão, saiba que a evidência é principalmente anedótica e teórica também. A fermentação é um processo químico durante o qual amidos ou açúcares são convertidos em álcool ou ácido, por meio de enzimas de algum tipo de microrganismo. A fermentação pode aumentar a quantidade de antioxidantes na água do arroz, observa o Dr. Graf, mas não há pesquisas que comprovem que esse aumento beneficiará seu cabelo.5

De volta ao topo

Aqui é onde as coisas ficam um pouco arriscadas. Assim como todos os especialistas com quem SELF falou concordaram sobre os potenciais benefícios cosméticos da água de arroz, todos eles também recomendaram tomar seus supostos benefícios para o crescimento do cabelo com um grão (trocadilho intencional) de sal. "O arroz contém inositol, também conhecido como vitamina B8, e há alguma ciência indicando que ele pode ajudar no crescimento saudável do cabelo", diz o Dr. Graf, acrescentando que foi demonstrado que trata a alopecia - mas apenas em camundongos e quando tomado por via oral, em vez do que usado topicamente.6 "É bem possível que seja benéfico para o crescimento do cabelo, mas mais estudos clínicos precisam ser conduzidos antes que possamos dar esse salto", diz ela.